פילאטיס אווירי

אנחנו לא ממצאים מחדש את הפילאטיס. אנחנו נעזרים בערסל לפיתוח מודעות הגוף ושכלול יכולתו. ביכולתו של הערסל של פילאטיס אווירי את רוב הציוד והמכשירים המשתמשים היום בתרגולי פילאטיס ואף מאפשר לעבוד ברמות קושי שונות בתרגילים מגוונים​.

על-פי מייסד השיטה, תנוחות ההפוכות-הן חלק בלתי נפרד מאימון לריפוי העמוד השדרה.​ בעזרת הערסל, המתרגל מבצע טכניקות לשחרור חוליות הגב ללא שום עומס על עמוד השדרה.

​​

כל אחד יכול לתרגל פילאטיס אווירי ללא הגבלה בגיל, במצב הבריאותי ובכושר הגופני​. אם אתם חושבים שיודעים הכול על יכולתכם-ברוכים הבאים לפילאטיס החדש.

קבלו את האתגר, שהערסל מציב בפניכם ויחד עם זאת מאפשר לכבוש יכולות חדשות של גופכם.

 

מיתרונות האימון​

  • שחרור לחץ תוך כדי יישור החוליות

  • מרכוז הגוף

  • חיזוק שרירי הליבה, שרירים הפנימיים ורצפת אגן

  • ייצור תמיכה לגב והצוואר

  • שיפור גמישות השרירים

  • חיטוב הגוף

  • יציבה מלכותית

  • מילוי באנרגיה וחיוניות